こんにちは！ゆいママです。
妊娠初期から中期に飲んでいたノンカフェインドリンクをご紹介！
私は妊娠初期だけじゃなく、安定期に入ってからも悪阻が続いていて、お水がとにかく飲めなかった….
食事が取れない時は飲み物から栄養を摂取していたので、似たような境遇の方はぜひ参考にしてくださいね！
辛い悪阻でも脱水症状にならないように水分はしっかり取ってくださいね^^
1. 爽健美茶
ノンカフェインとして有名なお茶ですね！こちらをお水の代わりとして飲んでいました！
お水の代わりとして飲むので、毎日2ℓ以上消費するためAmazonなどでケースで買っており、
体を冷やすといけないので、常温で飲むように心がけていました^^
2. 麦茶
日本の夏の定番、麦茶もカフェインフリーでよく飲んでいました。
色々な麦茶を飲んだのですが、一番美味しかったのが「やかんの麦茶」でした。
（私の周りのママさんたちも「麦茶はこれ」とのこと）
麦の味が香ばしいのと後味がスッキリするので、悪阻で気持ち悪くても飲めたのでお勧めです！
3. ポカリスエット粉末
部活を思い出すポカリスエット粉末も大活躍でした（笑）
会社にウォーターサーバーがあるので、水筒に氷を詰め込んでポカリスエットの粉末とストローを持っていき、足りなくなったら会社でポカリスエットを作っていました。
薄さを調整できるのと、ペットボトルで販売されているポカリスエットよりも安く済むのでお財布にも優しくお勧めです☆
4. オレンジジュース
口の中がスッキリするのと、胃のムカムカする感じが沈静される気がして良く飲んでいました。
オレンジジュースはカロリーがあるので、どうしても食べ物が食べられないときにはこちらの飲み物だけで過ごすことも…..
ファミマの「果汁100%みかん&オレンジ」や炭酸が好きな方は「三ツ矢特濃オレンジスカッシュ」がお勧めです☆
5. アクエリアススパークリング
オレンジジュースと同じ理論なのですが、口の中がスッキリするのと、胃のムカムカする感じが沈静される気がして良く飲んでいました。
あとは、コーラやエナジードリンクが好きなのですがカフェインが入っているので控えていたのもあり、代わりに炭酸部分をアクエリアススパークリングでなんとか気持ちを静めていたのもあります（笑）
悪阻で飲めるものも限られているのに、カフェインが入っているドリンクが飲めないのはつらいですよね
いかがでしたか？ノンカフェインドリンクでも、色々選択肢がありますよね。
悪阻は辛いと思うのですが、ご自身の好みや気分に合わせてぴったりなドリンクを見つけてみてくださいね。
それでは、また次回のブログでお会いしましょう♪
ゆいママ
コメント